Оригинальные бодибилдерские и фитнес упражнения Ника Нилссона


Содержание

ВКонтакте

ВСТУПАЙ В ГРУППУ !!!

Бесплатные книги



Главная Контакты

Бицепсы

Упражнения для развития бицепсов

Молотковые сгибания со штангой

Автор: Ник Нилcсон

Дата: 2010-09-10

Для построения брахиалиса я нахожу это фитнес-упражнение гораздо более эффективным, чем обычные молотковые сгибания. Упражнение функционально и позволяет использовать большие веса. Великолепная работа для развития мышц рук.

Просмотров: 5122



Курсы