Оригинальные бодибилдерские и фитнес упражнения Ника Нилссона


Содержание

Поиск

Пользовательского поиска

Бесплатные книги



Главная Контакты

Спина

Упражнения для развития мышц спины.



Гиперэкстензии, усиленные тросовым тренажером

Автор: Ник Нилссон

Дата: 2010-10-25

Это одно из основных моих упражнений, которым я заканчиваю свои тренировки, и которое предназначено для проработки околопозвоночных и стабилизирующих мышц нижней части спины.

Просмотров: 4694



Удержание штанги с предельным весом

Автор: Ник Нилcсон

Дата: 2010-09-08

Самое лучшее фитнес-упражнение для построения ВСЕХ мышц тела.

Просмотров: 2635